08-21 03 30 | Mail | Röster om yoga | Yoga i Media | Länkar
Home .Rehab .Kurs .Utbildning .Yogakunskap .Shop.IMY .
IMY
Institutet för Medicinsk Yoga · Värtavägen 35, nb · 115 29 Stockholm · Tel 08-21 03 30
 ©2005 IMY · Prisuppgifter, datum och innehåll gäller med reservation för ändringar · info@medicinskyoga.se  ·   www.medicinskyoga.se
English version
Baserat på yogans mångtusenåriga er-farenhet av att skapa hälsa och balans i människan samt den moderna medicin-ska forskningen på detta område, i synnerhet den svenska forskningen, har IMY skapat fyra halvdags-seminarier för konferensen, arbetsplatsen etc.
 
 Seminarierna är relativt korta, 3,5 tim-me men intensiva och fullmatade med användbara tekniker, andningsövningar och meditation.
En halvdag med
Yoga
mot stress

Denna dag går vi igenom hur stress påverkar de olika delarna av kropp och sinne samt hur yogiska tekniker, tex. andningen motverkar stress och stärker din förmåga att hantera vardagsstressen.
En halvdag med Yoga för
bättre sömn

Denna dag går vi igenom sömnens betydelse för hälsan och hur du på olika sätt kan öka din förmåga att sova gott om natten. Bl.a. tittar vi på två svenska studier med yoga och meditation som gav bättre sömn som resultat.
En halvdag med Yoga för en
friskare rygg

Denna dag går vi igenom hur din rygg är uppbyggd
och vilka olika problem och krämpor den kan råka ut för. Vi går bl.a. igenom ett ryggprojekt på K.I. som tydligt visar att yoga är stärkande för ryggen.
En halvdag med
Yoga
för hjärtat

Denna dag går vi igenom IMYs deltagande i studier på Danderyds Hjärtintens-iv, med yoga och meditat-ion som både primär- och sekundärprevention vid hjärtinfarkt, yoga vid högt blodtryck mm.
Kursfakta:
Deltagarna får under denna halvdag ett antal konkreta yogiska verktyg för att effektivt hantera sin vardag på ett bättre sätt. CD-skivor med yogaövningar och instruktiva kompendier delas ut till samtliga deltagare.

En halvdag kostar 12.500:- för upp till 25 deltagare samt 300:- per deltagare därutöver.
Alla priser exkl. moms, resor och ev. uppehälle.
Strukturen är enligt följande:
- Kort presentation av IMY.
- Yogan idag i samhället, spridning på olika arbetsplatser m.m.
- Specifikt om ämnet: stress, sömn, hjärta eller rygg.
- Yoga, dess bakgrund och historik.
- Syftet med all traditionell yoga.
- En yogaövning, hur den går till och vad den innehåller.
- Yogans olika mätbara effekter på kropp och sinne.

- Forskning om yoga avseende stress, rygg, hjärta eller sömn, i   Sverige och internationellt.
- Ett yogapass som vi gör tillsammans, inklusive en meditation.
- Quickfixes, enkel yoga i vardagen, ett antal olika 3-minuters-  övningar.
- Frågestund.

För mer information och bokning av våra halvdagsseminarier - kontakta IMY
på telefon: 08 – 21 03 30 eller via e-post: info@medicinskyoga.se
För röster om IMY.s halvdagsseminarier/IMY-workshops, klicka på länken här nedan:
Röster om Yoga
Halvdag med Yoga