Kurser

08-21 03 30 | Mail | Röster om yoga | Yoga i Media | Länkar

Institutet för Medicinsk Yoga · Värtavägen 35, nb · 115 29 Stockholm · Tel 08-21 03 30
©2005 IMY · Prisuppgifter, datum och innehåll gäller med reservation för ändringar · info@medicinskyoga.se · www.medicinskyoga.se

- Jag har gått på kvällskurs på IMY under våren 2010. Tack för det bästa jag gjort på länge! Att få lära sig en teknik att hantera stress, oro och sjukdom har varit fantastiskt. När sjukdom slår till, och nära och kära hastigt går bort, har det varit ovärderligt att få komma till IMYs yogapass en gång i veckan, det har hjälpt mig mycket. Själv har jag också medicinerat, sedan 1994 för överkänslighet i luftvägarna. Det har jag nu helt kunnat sluta med tack vare alla andningsövningar, det har stärkt mig och gjort det mycket lättare att ta djupa andetag, vilket jag inte riktigt har kunnat förut utan att få kramp i luftvägarna, det har varit som en ond cirkel. Det är helt fantastiskt, cirkeln är nu bruten! Jag har fått ett nytt intresse i mitt liv – tack för det!
Många varma hälsningar
Agneta Lagström Nyberg

- Kursen var härlig och intressant med en genomgång av alla chakra. En pusselbit alla behöver ha i sina liv. Väldigt intressant när läraren berättade om chakranas olika egenskaper, vilka organ och sjukdomar som är kopplade till dem. Kursmaterialet: Några av utskicken har jag läst mer noggrant och skulle kunna sitta hela dagarna och läsa den informationen som finns i dem. Lokalerna känns mysiga och bekväma. Sköna fällar att ligga på samt gott om filtar. Inspirerande med tidningar i entrén. Trevligt med Aloevera tvål på toaletten. Läraren var kompetent och stabil, kändes lugn och trygg. Det var en jättebra kurs. Jag kan nu mera inte leva utan min yoga!
Anneli Karlsson

- Jag har gått IMYs kurs HÄLSA PÅ ALLA PLAN under våren 2010. Ett mycket bra tema och bra turordning på passen med början i andning, rygg osv och avslut i själen. Sammantaget blev det verkligen Hälsa som Helhet för mig. Jag har mått mycket bra av alla passen och kommer fortsätta träna dem i sommar.
Kursmaterialet var bra och lättfattligt, bra att få dem skickade elektroniskt. Yogalokalen är lugn och rofylld, lagom temperatur. Lite trångt ibland men det gör inte mig något.
Läraren var mycket bra, jag vet inte vad han gjorde men han förmed-lade något i sina pass som inte någon av de andra tre kundaliniyoga-lärare jag tränat med (som ändå varit bra) har lyckats göra.
Jag tycker det är oerhört spännande med allt som pågår nu gällande Medicinsk Yoga och att yogans stora möjligheter att påverka hälsan sprids i media på det sätt som det gör just nu. Jag ser fram emot höstens kurs!
Hälsningar Karin

- Under hösten har jag gått kursen Ayurveda & Meridian på IMY. Det har varit en omväxlande och intressant kurs. Jag är väldigt nöjd. Kursmaterialet var tydligt och lättillgängligt och kursledaren var fantastisk. Jag har gått flera kurser under årens lopp och aldrig varit missnöjd. Lokalerna erbjuder avkoppling så snart jag sticker näsan innanför dörren. Tack för att ni finns!
Margareta Göransson

- Jag har gått kursen MEDICINSK YOGA på IMY. Den har varit variationsrik, omväxlande och ibland överraskande, den var välanpassad och strukturerad. Kursmaterialet, det utskickade som vi arbetat med under terminen har varit till stor och troligen oumbärlig hjälp och vägledning, dessutom väldigt lätt att följa. Kursledaren har varit helt och fullständigt oumbärlig. Efter att ha provat på ett par andra ledare framstod det med glasklar tydlighet att den här kursledarens röst, tonläge, intonation, prosodi, rytm, variation i distinktion och intensitet är otroligt viktig, fast alla kanske inte kan sätta ord på det. Rösten är dessutom mjuk, varm och följsam, gränsande till sensuell. Den subtila humorn får åtminstone mig att fnittra då och då. Allt det här gör att man INTE KAN LÅTA BLI ATT LYSSNA och följa. Lokalerna är varma, mjuka, tysta, avslappnande, nära och täta och var och en är i sig själv och behöver inte bry sig så mycket om de andra. Jag vill bara tillägga att man förmodligen alltid kommer tillbaka - och kanske har man då lockat med sig någon.
Stina Widén


- Kursen AYURVEDA & MERIDIAN på IMY var mycket intressant. Vidgade mina kunskaper om yoga på ett fantastiskt sätt. Passen var väldigt sköna att göra. Jag kände verkligen effekterna efteråt. Kursmaterialet var mycket bra! Lätt att göra passet hemma på egen hand. Kursledaren var mycket bra. Mycket inspirerande! Mycket bra teoretiska och praktiska förklaringar. Man kunde blunda och ändå göra rätt. Lokalerna är mycket funktionella och bra. Dessutom mycket estetiskt tilltalande. Man mår bra bara av att vara i dem.
Gabriella Stockman


- För min del har kvällskursen på IMY varit mycket givande. Den har helt uppfyllt mina förväntningar och blivit till en stund i veckan jag verkligen sett fram emot. Jag var tidigare mest "självlärd" med hjälp av en bra bok om Kundaliniyoga och kände mig direkt som att jag "hittat hem" på denna kurs. Jag kommer absolut att anmäla mig till ny kurs nästa termin. Lokalen är utmärkt, det är överraskande att en enkel källarlokal kan kännas så inbjudande, ombonad och mysig! Att det sprids en härlig doft av Yogi-Te i lokalen bidrar säkert också; trevligt att man kan köpa. Mycket bra att få passen skickade via mail. Kursledaren var utmärkt!
Lena Malmström


- Som vanligt har denna kurs på IMY varit otroligt skön och avkopplande. För mig har det varit lagom nivå på övningarna och även längden på dem. Man kommer till IMY och njuter och behöver inte pinas. Kursledaren är helt fantastisk på att entusiasmera och peppa. När han under övningens gång förklarar vilken nytta den gör så blir jag ännu mer motiverad. Sluta aldrig med det! Härligt lugnt och trivsamt i lokalerna (de skulle bara ligga i Tyresö i stället så blev det närmare för mig).
Birgitta Olsson


– Jag deltog i Chakrakursen som gick på torsdagar 18.30 under våren 2003. Dag och tid passade mig utmärkt. Jag tycker det har varit lätt att ta till mig innehållet och upplägget tycker jag har varit mycket bra. Kursmaterialet var toppen! Allt var mycket trevligt presenterat med bakgrund och övningar, snyggt och prydligt - och alltid i ordning. Kursledaren var också han toppen: tydlig, instruktiv, lugn, saklig – inget flum – humor och med en behaglig röst. Det har varit en toppenkurs! Även om jag inte gått på yoga tidigare så har jag hunnit med en hel del andra kurser och den här kursen har varit i särklass bäst. Jag tycker att det är bra att kursen alltid börjar prick 18.30 och inte 18.35 pga. att folk dräller in hur som helst. Så att låsa dörren 18.30 och sätta igång när det är sagt tycker jag har varit bra. Hinner man inte av någon anledning så går det att ta igen ett pass någon annan dag även om det inte är inom samma kurs. Den flexibiliteten är mycket bra.
Katarina Ahlbeck, Stockholm.

- Jag har gått CHAKRA-kursen på fredagar och jag tycker att det är helt fantastiskt att det fungerar med så ”små” medel som andning, fokus, rörelser och vila. Att kunna få en så stor effekt av välbefinnande och lugn – och ofta infinner sig den där stora härliga lyckan av att bara finnas till. Kursledaren är så lugn och bestämd och ödmjuk. Det är härligt att han får oss att skratta också. En förebild!
Eva Olsson

- Jag har gått kursen BALANS och för mig betyder yoga: Absolut avspänning! Göran har allt som jag tror en yogalärare ska ha: Mjukhet, tydlighet, humor, känsla, mycket kunskap om både det psykologiska och det fysiska.
Maj-Britt Sjöberg.

- Jag har gått både BALANS och CHAKRA under våren och jag tycker båda kurserna har varit jättebra i alla avseenden. Bra, tydligt och lättförståeligt kursmaterial. Kursledaren hade personlig engagemang och omtanke.
Ulrika Stener.

- Den här terminen har jag gått BALANS-kursen och det är alltid lika givande att vara här. Det ger många saker: Lugn, tårar, träningsvärk, glädje m.m.
Eva-Lotta Grundström.

- Jag har gått STRESS-kursen. Eftersom detta är första gången jag yoga så har jag inget att jämföra med men jag tycker det är bra. Bra och tydliga häften till varje pass. Det finns även band för yoga hemma och det är bra. Kursledaren är bra för man förstår vad man ska göra - och om man gör fel.
Karin Werner.

- Kursen STRESS var bra, avslappnande och helande. Kursledaren är lugn, tydlig och mycket pedagogisk. Jag är stimulerad att fortsätta med kurs och även på egen hand på hemmaplan.
Maj-Britt Lindholm.

- BALANS-kursen på tisdagar passar mig tidsmässigt jättebra. Den var lagom ”tuff/mjuk” och kursledaren var mycket tydlig och bra. Han har en fint lugnande inverkan.
Mia Andersson.

- STRESS-kursen har ett bra upplägg. Bra att man gjorde samma pass två gånger. Det var skönt att göra övningar som man kände igen. Kursledaren var pedagogisk och förklarade alla övningar bra.
Annika Osberg.

- Jag har gått IMY.s BALANS-kurs på tisdagar och jag är mycket nöjd med hela skolans upplägg: miljö (alltid rent), trevligt med tillgång till fika, kursmaterialet är mycket bra och lättbegripligt, kursledaren Göran har en behaglig röst, är mycket tydlig i instruktionerna och det känns som man verkligen utvecklas på bara denna enstaka timme i veckan pga. bra kursledare.
Jaquline Gyllenberg.

- CHAKRA-kursen på fredagar är bra för mig, det är systematiskt och kul men 1 timme är för kort. Göran är pedagogisk och rolig, bestämd och mjuk – jag gillar honom! Yogan väcker min kropp mer och mer. För första gången i mitt liv har jag känt att det är skönt att röra på sig och att det inte bara gör ont och är jobbigt.
Katarina Huldt.

- Allt har varit bra med CHAKRA. Bra och tydligt material, en lagom blandning som är lätt att ta till sig. Göran Boll kan verkligen förmedla yogans blandning av kraft och avslappning och chakrasystemets funktion. Yogan är för mig en härlig mental oas och kraftkälla där fokus vänds inåt och världen blir klarare, tydligare.
Ulrika Hamrén.

- Jag har gått på IMY.s gravidyoga med Annki på måndagar och kursen var bra men den kunde gärna få vara något senare på eftermiddagen. Kursmaterialet var bra med alla instruktioner och att det var blandade tips om kost etc. Annki är toppen!
Linda Hodann

- Jag är jättenöjd med mammayogakursen på måndagar. Det var en bra tidpunkt för mig eftersom man är rätt trött under graviditeten. 15.00 är alldeles lagom. Det var bra att få med sig kompendier med info hem och kursledaren Annki var mycket bra!
Linda Zutter

- Jag är mycket nöjd. Kundaliniyogan tillför min vardag omätbara positiva kvalitéer.
Marie-Anne Condé.

- Underbar kurs. Det känns att den är grundad och att jag arbetar igenom mig själv.
Catrin Eggers.

- Gravidyogakursen var mycket bra, jag är mycket nöjd. Lagom stor grupp, bra övningar.
Camilla Clereus.

- Allt var jättebra, mycket avslappnande och lärorikt.
Ann-Sofie Hellberg.

- Det här är den bästa yogan jag provat hittills – och lokalerna är gudomliga.
Gunilla Widegren.

- Jag tycker att allt var perfekt!.
Ann Möller.

- Allt var perfekt! Fortsätt på samma sätt.
Susanne Envall.

- Mycket bra kurs. Jag har inte blivit sjuk! Kan hantera stress och ledsna känslor på ett bättre sätt.
Lisa Kopp.

- Yogan har gjort så att jag inte har blivit sjuk i höst. Detta har aldrig hänt förut. Tack och God Jul!
Katarina Huldt.

- Kursen: Jag var lite skeptisk till att det skulle passa både nybörjare och de som hade sysslat med yoga tidigare. Men för mig kändes det bra och att budskapet var att utgå ifrån sig själv. Efter ett års sjukskrivning var jag också lite orolig för hur jag skulle orka ta in nya saker en hel dag, men det gick också väldigt bra. Kursmaterialet: Bra material, men jag tycker att band med instruktioner nästan är nödvändigt för att fixa yogan själv när det inte finns någon lärare att tillgå mellan gångerna. Kursledaren Göran Boll: Gav mycket bra lotsning genom hela dagen, det kändes verkligen lätt att följa med. Övrigt: Det hade varit trevligt med en mer gemensam måltid, något enkelt. Men sammantaget kändes allt väldigt proffsigt.
Marie Hed, Hudiksvall.

- När jag hösten 1999 började gå på drop-in yoga hade jag inga speciella förväntningar på märkbara resultat eller förändringar på kropp och själ. Jag var bara glad över att ha funnit en motionsform där man slapp springa runt i en cirkel, få andnöd och bli röd i ansiktet till (o-)ljudet av hög popmusik. Dessa drop-in timmar med yoga på ett av stans gym var välgörande, även om avslutningarna alltid blev stressiga i de trånga omklädningsrummen, vars plåtskåp väckte oangenäma skolminnen till liv.

Det var först när jag våren 2000 hamnade hos Göran Boll och hans öppna kurser som jag började uppmärksamma Kundaliniyogans verkligt starka effekter. Efter två terminer med Görans noggrant utarbetade yogapass känner jag mig nu som en 100-kilos kvinna – som lyckats banta ner sig till 75 kg !! Både kropp och själ är lättare, stabilare och mer uthålliga idag. Jag upplever mindre irritation, mer lugn och en djupare koncentration inuti - och därmed även bättre sömn! Min kropp börjar sakta men säkert släppa ifrån sig de mångahanda krämpor och plågor som jag släpat på i många år. Stelheten i lederna och värken i ljumskar och ländrygg har släppt och uppträder nu allt mera sporadiskt och sällan. Mina problem med allergi och astmasymptom har minskat efter det att jag genom yogan lärt mig bättre andningsteknik. Till och med symptomen från min kroniska magkatarr kan numera bemästras tack vare mer träning av 3:e chakrat. Något som lett till att jag kunnat minska ner på min medicinering.

Göran Boll är en suverän kursledare. Seriös, kunnig, tydlig och med auktoritet. Den information han skickligt flätar in mellan de fysiska övningarna är intressant och spännande. Det material som finns tillgängligt till varje pass är överlag det bästa jag hittills hittat om yoga. Välskrivna kompendier och otroligt bra kassettband.

Jag rekommenderar alla som kan att pröva på Kundaliniyoga, en disciplin som just koncentrerar sig på och arbetar med kroppens sju chakran. Den har för mig lett till många nya insikter och en växande medvetenhet om mina egna ”svaga länkar” och hur jag kan arbeta med dem. Fortfarande en nybörjare och lärjunge känner jag ändock att Kundaliniyogan har kommit för att stanna i mitt liv och bli ett oumbärligt redskap för mig att hantera den dagliga tillvaron. Jag förstår inte hur jag klarat mig utan den i så många år……
Marie-Anne Condé, Etnologiska institutionen / Stockholms
Universitet.

- Jag har deltagit i IMY.s öppna kurs på tisdagar under hösten och det var en bra kurs med tydliga, klara och pedagogiska instruktioner. Kursmaterialet var bra, med ett häfte varje gång där de olika övningarna stod. Kursledaren, Göran Boll var mycket bra. En ödmjuk, klarsynt lärare med bra energi. Meditationerna och den yogiska musiken var helt underbara. Denna kurs har fått mig att inse att Kundaliniyoga är något jag vill hålla på med jämt!!!
Eva Olsson, Stockholm.

- Jag har deltagit i IMY.s öppna yogakurs på tisdagar nu under hösten 2000 och den har varit alldeles utmärkt för mig. Mycket varierat innehåll och jag är helnöjd med kursledaren, Göran Boll.
Elvie Härstedt, Stockholm.

- Jag har deltagit i IMY.s yogakurs under våren 2000 och jag tycker den har varit perfekt! Jag har haft stor glädje av att komma ”ner” till viloläge vilket har varit väldigt viktigt för mitt psykiska välbefinnande.
Gunnel Bergman, Sundbybergs Hälsocenter, Sundbyberg.

IMY bedriver mitten av 1990-talet öppna kurser på kvällar och helger. Kurserna har oftast ett terapeutiskt tema, t.ex. ”yoga mot stress”, ”rygg & Energi” eller ”yoga för bättre andning”. Dessa kurser är mycket uppskattade och här återges lite av all den feedback som kommer in: