Bakgrund/Ursprung

 

Yoga är en av de äldsta holistiska discipliner människan känner till. Arkeologi, källskrifter och andra spår antyder ett ursprung 5-6.000 år, eller kanske ännu längre tillbaka i tiden. Till väst kom yogan i slutet av 1800-talet. Siffror på den internationella yogafederationens hemsida 2008 (www.yoganews.org) talar om mer än 435 miljoner yogautövare på global basis, något som i så fall gör yoga i vid bemärkelse till en av de mest utövade disciplinerna i världen idag.

 

Genom årtusenden har yogan haft en förmåga att anpassa sig till den kultur och

den tid som den verkat i. Från att från början varit en andlig väg till självkännedom, har under yogans dryga hundra år i väst (sedan 1893) framförallt de fysiska aspekterna betonats och yoga har sedan slutet av 1900-talet i stor utsträckning här kommit att, missriktat, uppfattas som en renodlad fysisk träningsform, en slags gymnastik. Utövande av yoga ger tydligt mätbara, signifikanta effekter på hälsan, något som tusentals vetenskapliga studier över hela världen, utförda ända sedan början av 1900-talet tydligt visar – men det är bara en liten del, ett smalt segment av vad yoga egentligen handlar om.

 

 

Yoga som terapi

 

I sin ursprungliga form är yoga en andlig disciplin vars syfte är att skapa fullständig balans och medvetenhet i människan, visa henne Verkligheten så som den verkligen är – samtidigt som den naturligtvis också fungerar som en mätbart mycket avancerad och djupverkande form av rehabiliterande terapi, både fysiskt, mentalt och emotionellt.

 

Traditionell yoga är holistisk i sitt synsätt och ser till hela människan, hela livssituationen och inkluderar även känslor, drömmar, kost, relationer, motion m.m. Utifrån det yogiska, såväl som det kvantmekaniska perspektivet är människan en komplex, multidimensionell energivarelse, där de problem, sjukdomar och krämpor vi får genom livet i grunden handlar om stopp och blockeringar i underliggande energiflöden. När vi genom regelbundet utövande av yoga och meditation utför åtgärder och justeringar på denna energimässiga grundnivå minskar och/eller försvinner de symptom vi upplevde som sjukdom.

 

Internationellt är yoga som terapi en stor och expanderande företeelse. I England har det utbildats yogaterapeuter sedan mitten av 1980-talet. I USA finns ett stort antal olika terapeut

utbildningar och där förekommer olika yogaformer sedan flera år tillbaka som komplement till andra behandlingsmetoder på en del sjukhus, bl.a. för hjärtinfarkt- och cancerpatienter. Den internationella yogaterapeutorganisationen IAYT (www.iayt.org) har flera tusen medlemmar över hela världen.

 

I Sverige är yoga som terapi och rehab en verksamhet i växande, med Institutet för Medicinsk Yoga som en av de främsta drivkrafterna bakom den utvecklingen här.

 

 

Institutet för Medicinsk Yoga

 

Institutet för Medicinsk Yoga i Stockholm – IMY, är ett yogiskt utbildnings- forsknings- och rehabiliteringsinstitut, det största av sitt slag i Skandinavien. IMY har arbetat med yogaterapi i Sverige sedan mitten av 1990-talet. Via föredrag och löpande kursverksamhet har genom åren denna form av yoga introducerats för tiotusentals anställda på flera hundra av Sveriges största arbetsplatser. IMY har sedan 1998 deltagit i flera vetenskapliga studier på yoga, under fem år i början av 2000-talet föreläste företrädare för IMY på Karolinska Institutets läkarutbildning och IMY lär sedan 2005 ut Medicinsk Yoga på Axelssons Friskvårdskonsult utbildningar.

 

Till IMY kommer människor från hela landet för enskilda terapisessioner och för att delta i de olika terapeutiska utbildningar i Medicinsk Yoga som arrangeras på institutet. Sedan 2004 remitterar företagshälsovården på Astra-Zeneca regelmässigt sjukskriven personal till löpande rehabkurser i IMYs regi, delar av Stockholms kommun likaså. Olika intresseföreningar, Parkinson- och Migränförbunden m.fl. har skickat medlemmar för att delta i riktade rehabyoga kurser på IMY.

 

 

Medicinsk Yoga

 

Begreppet Medicin, från latinets medicina, står enligt Bra Böckers Stora Läkarlexikon för en: Benämning på hela läkekonsten och därtill hörande forskning, alternativt: Benämning på botemedel av olika slag. Ordet Yoga kan enkelt översättas med: Medvetenhet via fullständig balans mellan kropp, sinne och själ.

 

Nyckelorden: läkekonst, forskning, botemedel, medvetenhet och balans sammanfattar på ett tydligt sätt vad Medicinsk Yoga i grunden handlar om och syftar till.

 

Medicinsk Yoga så som den har formats och utvecklats på IMY i Stockholm är en terapeutisk yogaform som utgår från den klassiska Kundaliniyogan, en mycket gammal, ursprunglig yoga från norra Indien och Tibet, med rötter i den Tantriska traditionen, en av de äldsta former av yoga människan känner till. In i Kundaliniyogan har IMY vävt grundläggande aspekter från Ayurveda, den mångtusenåriga indiska läkekonsten och komponenter från TKM – den traditionella kinesiska medicinen.

 

Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan är den mest spridda och vanligast förekommande formen av Kundaliniyoga i världen idag. Det är mångtusenårig klassisk Kundaliniyoga som, utan att i sig själv vara en religion, har invävda trådar från Sikhismen, en religiös rörelse som uppstod i Indien under 1400-talet. Enligt mästaren Yogi Bhajan, själv sikh, är inte Kundaliniyoga så som han förmedlat den någon renodlad terapeutisk yogaform och den internationella Kundaliniyoga lärarmanualen är tydlig på denna punkt: Det finns inte några specifika yogapass inom Kundaliniyogan för våra moderna sjukdomar och krämpor (The Aquarian Teacher, sid. 285-286).

 

Samtidigt har Kundaliniyoga en enorm potential på detta område, en potential som IMY med den Medicinska Yogan tagit vara på och vidareutvecklat. Enkelt uttryckt är en av de centrala komponenterna i klassisk Kundaliniyoga att skapa fullständig balans på alla plan genom att avlägsna inre konflikter, blockeringar, stopp och hinder, så att allt kan flöda fritt genom dig, så att du kan bli den du är ämnad att vara, den du i ditt innersta, i din själ, redan är. Kundaliniyogan är en yogaform med stor kapacitet att åstadkomma detta.

 

Under de trettiosex år Yogi Bajan verkade i väst, innan han gick bort 2004 hann han lära ut cirka åtta tusen olika pass och meditationer, ungefär en promille av de mer än åtta miljoner Kriyas som Kundaliniyogan totalt sägs bestå av.

 

Den Medicinska Yogan är utvecklad under kliniskt/terapeutiskt arbete med människor på IMY och via kursverksamhet med tiotusentals deltagare på flera hundra svenska arbetsplatser sedan början av 1996. Detta yogiska system är också utvecklat utifrån resultaten av hundratals vetenskapliga studier över hela världen på olika former av yoga, bland dem ett halvt dussin svenska studier på Kundaliniyoga, bl.a. på Karolinska Institutet, Danderyds sjukhus och i Stockholms Universitets regi. Efter tre och ett halvt års rehabverksamhet med Medicinsk Yoga för sin personal uttryckte företräde för Astra-Zenecas företagshälsovård, Hälsocenter att de löpande utvärderingar som gjorts på AZ, på olika rehabiliterande aktiviteter, tydligt påvisade yogan som den mest effektiva form av rehabilitering de hade att erbjuda sina medarbetare under denna period. Medicinsk Yoga som rehab sprids nu vidare inom koncernen.

 

Den Medicinska Yogan som innefattar ett hundratal olika pass och meditationer, indelade i åtta olika grupper, är ett utpräglat terapeutiskt system som kan användas vid rehabilitering för grupper med olika behov, t.ex. astmatiker, utbrända, personer med olika former av ryggproblem, hjärtproblem, sömnstörningar, ätstörningar, Parkinson, migrän m.fl. – och samtidigt skräddarsys för den enskildes specifika och unika behov. Fysiska övningar och ställningar kombineras med andnings- och koncentrationstekniker. Korta enkla yogapass kombineras med djupverkande meditation för att så som en integrerad helhet skapa specifika terapeutiska effekter och utifrån yogans grundläggande intention verka för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan. Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån individens förmåga och kapacitet. Även svårt utmattade och kroniskt sjuka personer kan delta i utövandet av Medicinsk Yoga.

 

 

Varför ännu en yogaform

 

Vi lever i en brytningstid, sedan länge väntad på och beskriven av många traditionella kulturer över hela världen. Vi bebor en planet som oerhört snabbt, dag för dag förändras inför våra ögon. Imperier faller samman över en natt samtidigt som andra är i gryende. Murar faller på ett ställe och byggs upp på ett annat; global terrorism; religion som ställs mot religion; ökande risker för pandemier – världsomfattande sjukdomsutbrott; och inte minst de globala miljöhoten, allt mer påtagliga för varje år som går, är alla olika aspekter av denna vår sköna värld i blixtrande snabb omdaning.

 

Många människor hinner inte med, orkar inte längre, klarar inte av förändringarna, alla de krav som ställs på oss, både som samhällen och som individer. Den västerländska hälso- och sjukvården, beväpnad med högteknologi, skalpell, pillerburk, långtidssjukskrivningar och sjukgymnastik förmår inte bota de nya typerna av stressutlösta psykosomatiska sjukdomar som denna utveckling för med sig. Det finns idag ett tydligt/ökande behov av mer helhetliga lösningar och numera även insikt om sammanhangen. Inom vården talas allt mer om behovet av Integrativ Medicin. WHO uppmanar sedan många år sina medlemsländer att lägga ett större fokus på detta.

 

Medicinsk Yoga är Integrativ Medicin i sin essens, en holistisk disciplin som utan några egentliga kontraindikationer harmoniskt fungerar tillsammans med den vanliga hälso- och sjukvården, som lyfter fram, stimulerar och prioriterar det medicinska och läkande perspektivet utan att släppa det mystiska, den andliga, holistiska aspekten av läkandets konst. Den Medicinska Yogan beaktar hela människan, med sin fysiska kropp, såsom den energivarelse hon är. Inunder och bortom symptomen arbetar de medicinska yogapassen konkret, direkt och grundläggande med att betona andningens betydelse och balansera det underliggande energisystemet, så som framför allt Kundaliniyoga, Ayurveda och den traditionella kinesiska medicinen beskriver det, utifrån våra tre doshor, fem element, sju chakra, tio kroppar och sjuttiotvå meridianer.

 

Modern västerländsk forskning (Dr Frank Ross och Dr David Frawley) antyder att traditionell kinesisk medicin, ayurveda och yoga har en gemensam grund, där långt tillbaka i tiden ayurveda och yoga, de fem elementen, akupunktur, yin & yang, m.m. studerades parallellt och tillsammans med varandra vid berömda historiska läroinstitut, t.ex. Tashashila i nuvarande Pakistan. Den Medicinska Yogan blir utifrån det perspektivet ett brett, inkluderande system för hälsa och balans, en strävan till integrering, mot en ursprunglig, gemensam grund för helhet och medvetenhet.

 

 

Lärare, förebilder och inspirationskällor

 

IMYs grundläggande syfte är att sprida kunskap om yoga som en väg mot hälsa och balans och följer i det arbetet enkla, klara, etiska regler utgående från yogans djupaste och mest ursprungliga intentioner sedan årtusenden tillbaka.

 

I det arbete IMY gör med att sprida kunskapen om yoga som medicin, rehab och terapi har institutet ett antal lärare och mästare som inspirationskällor och förebilder:

 

Yogi Bhajan – mästare i Kundaliniyoga, en man som från 1968 när han kom från Indien till väst, fram till sin död 2004 oförtrutet och framgångsrikt arbetade med att sprida kunskap om Kundaliniyoga över hela världen. Det arbete han gjort är ovärderligt.

 

 

Shanti Shanti Kaur Khalsa, Ph.D – Amerikansk Yogini som under många år studerat direkt med Yogi Bhajan och sedan 1990 driver Guru Ram Das Center i New Mexico där hon arbetar terapeutiskt med yoga, utbildar vårdpersonal och även forskar på hur Kundaliniyoga fungerar på människor med livshotande sjukdomar, t.ex. HIV/AIDS och Diabetes. Hon leder återkommande workshops på IMY.


 

 

Guru Dharam Singh – Engelsk Yogi som undervisar över hela världen och som förutom 25 års erfarenhet av Kundaliniyoga och yogisk terapi även är mycket erfaren inom många andra holistiska system, bl.a. traditionell kinesisk och tibetansk medicin och kabbala, en kunnig och mycket upp-skattad gästlärare i svenska yogalärarutbildningar sedan slutet av 1990-talet. Guru Dharam planerade och startade tillsammans med Göran Boll den svenska yogaterapeut utbildningen på IMY.


 

 

Swami Vivekananda – Yogin som 30 år gammal, var den förste att introducera yoga i väst, vid en kongress i Chicago 1893. Med yoga som verktyg påverkade han hela världen. Han förde dessa mångtusenåriga tekniker in i en helt ny kontext och öppnade upp en ny värld. Han är en stor inspirat-ionskälla för arbetet på IMY med att föra in yoga som ett verktyg in i den svenska hälso- och sjukvården.
 

 

 

Göran Boll – IMYs grundare

 

Bakom skapandet och utvecklandet av IMY och dess verksamhet står Göran Boll, internationellt diplomerad Yoga- och Meditationslärare i Kundaliniyoga, yogaterapeut och medlem av IAYT – International Association of Yoga Therapists (www.iayt.org). Sedan 1995 initiativtagare till och drivande kraft bakom yogaträning i stor skala på svenska arbetsplatser har Göran introducerat dessa tekniker för tiotusentals personer på Sveriges största och mest välkända arbetsplatser. Han har initierat och deltagit i flera av de studier och projekt runt yogans effekter som gjorts och som pågår i Sverige sedan 1998 och föreläste 2000-2005 även om yoga på Karolinska Institutets läkarutbildning. Läs mer >.

Sträva efter att vara närvarande i nuet, acceptera det som händer, hantera det
du vill förändra och var själv den förändring du vill se, i andra och i världen.