Institutet för Medicinsk Yoga · Värtavägen 35, nb · 115 29 Stockholm · Tel 08-21 03 30
©2005 IMY · Prisuppgifter, datum och innehåll gäller med reservation för ändringar · info@medicinskyoga.se · www.medicinskyoga.se
När du börjar på RehabYoga går vi igenom din hälsa/ohälsa, där du i lugn och ro får berätta allt du känner är relevant. Terapeuten ställer ett antal specifika frågor runt olika aspekter av dina symptom, dina känslor, dina relationer ditt liv. Vi pratar både om nutid och om hur det var för länge sedan.
Därefter får du en genomgång av hur allt detta påverkat och skapat mönster/präglingar i ditt grundläggande energisystem – och hur det kan ge olika symptom, fysiskt, mentalt och emotionellt.
Utifrån vad som kommer fram här går vi sedan igenom och du får lära dig ett av IMY.s grundläggande yogaprogram, där den medvetna andningen är basen, den röda tråden genom alla dessa program.
Som stöd för din självträning får du med dig en CD-skiva med dessa övningar hem. I grunden är dessa program hjälp till självhjälp, där du själv tar ansvar för att börja återskapa din hälsa igen.
Yogaprogrammen som är enkla innefattar vid sidan om andningen olika ställningar där du arbetar med stretch och töjövningar för kroppen. Du fokuserar och lugnar sinnet med hjälp av mantra och koncentrationstekniker. Avspänning och meditation är alltid integrerade delar av programmen.
Därefter får du en genomgång av hur allt detta påverkat och skapat mönster/präglingar i ditt grundläggande energisystem – och hur det kan ge olika symptom, fysiskt, mentalt och emotionellt.
Utifrån vad som kommer fram här går vi sedan igenom och du får lära dig ett av IMY.s grundläggande yogaprogram, där den medvetna andningen är basen, den röda tråden genom alla dessa program.
Som stöd för din självträning får du med dig en CD-
Yogaprogrammen som är enkla innefattar vid sidan om andningen olika ställningar där du arbetar med stretch och töjövningar för kroppen. Du fokuserar och lugnar sinnet med hjälp av mantra och koncentrationstekniker. Avspänning och meditation är alltid integrerade delar av programmen.
