Svensk forskning på yoga för hjärtat

Sjuksköterskan Maria Nilsson är forsknings-ansvarig på Danderyds sjukhus när det gäller den Medicinska Yogan. Sedan slutet av 2007 har hon lett forskning på yoga vid Hjärtinten-siven där hon arbetar. Den första studien som nu är klar kan du läsa i sammanfattning här nedan.

Maria gjorde en presentation av studien på Läkarstämman i Älvsjö i november 2009. Där fick hon diplom av Svenska Läkaresällskapet för bästa vetenskapliga presentation. Maria leder ytterligare en studie med yoga mot förmaksflimmer på Danderyd som kommer att pågå under hela 2010.

Studien i sammanfattning:

• Positiva effekter av Medicinsk yoga på blodtryck och kortisolnivå i saliv hos patienter med hjärtinfarkt

Maria Nilsson, leg sjuksköterska,

Majid Kalani, överläkare, medicine doktor

Karolinska institutet, Institutionen för kliniska vetenskaper, Hjärtkliniken, Danderyds sjukhus, Stockholm

Bakgrund: Yoga har funnits i cirka 5000 år och har visats ha effekter på både fysisk och psykisk hälsa. Rehabilitering är det särskilt viktigt hos patienter som genomgått hjärtinfarkt som minskar återinsjuknandet. Avsikten med studien var att under-söka effekten av medicinsk yoga, som del i hjärtrehabiliterings-programmet efter hjärtinfarkt, på riskfaktorer för hjärt- och kärl sjukdomar.

Metod: Sextio patienter som under diagnosen hjärtinfarkt randomiserades till sedvanlig hjärtrehabilitering och yoga (30 patienter) alternativt med sjukgymnastik (30 patienter). Vi använde Medicinsk yoga, speciellt utformad för patienter med hjärt- och kärlsjukdomar, med fokus på djupandning i rörelserna. Yogan utfördes med ledning av en yoga expert en gång i veckan under en timme, i tre månader. Sjukgymnastik utfördes två gånger i veckan under en timme i tre månader. Blodtryck och kortisolnivå i saliv mättes i början och efter tre månader. Patienternas egen uppfattning om hälsotillstånd utvärderades med ett frågeformulär i början och efter tre månader.

Resultat: Medelåldern i sjukgymnastikgruppen var 62 år och i yogagruppen 60 år. I början av studien var medelblodtrycket högre i yoga gruppen jämfört med sjukgymnastik gruppen (128/75 respektive 119/69 mmHg). Blodtrycket sjönk signifikant efter tre månader hos patienter i yogagruppen (113/71 mmHg), medan i sjukgymnastik gruppen steg blodtrycket till 127/71 mmHg. Salivkortisol sjönk i yogagruppen från 8.5 till 6.0 nmol/L, medan det i sjukgymnastik gruppen steg något men ej signifikant från 4.6 till 5.0 nmol/L. Patienter i yoga gruppen uppgav förbättrad allmänt hälsotillstånd, mindre oro och bättre sömn.

Slutsats: Medicinsk yoga med lätta rörelser, djupandning och avslappning leder till lägre blodtryck, minskad kortisolnivå i saliv, samt subjektivt förbättrad hälsotillstånd. Dessa effekter kan möjligen vara av betydelse för att minska risken for återinsjuknande i hjärt- och kärlsjukdomar.

För mer information om forskningen på Danderyd, kontakta Maria på: maria.nilsson@ds.se