Workshops

08-21 03 30 | Mail | Röster om yoga | Yoga i Media | Länkar

Institutet för Medicinsk Yoga · Värtavägen 35, nb · 115 29 Stockholm · Tel 08-21 03 30
©2005 IMY · Prisuppgifter, datum och innehåll gäller med reservation för ändringar · info@medicinskyoga.se · www.medicinskyoga.se

IMY leder workshops med yoga för specifika grupper – både i Sverige och utomlands. Det kan handla om forskare på ASTRA-ZENECA, tand-läkare, hälsoinspiratörer eller frisk-vårdsansvariga på olika svenska arbetsplatser, sjukgymnaster, tys-ka yogalärare osv. På IMY erbjuds också varje termin ett antal helg workshops på olika tema. Här kan du läsa några exempel på hur dessa grupper upplever yogan och dess effekter i samband med IMY.s olika workshops:

- I maj 2004 hade jag efter att ha gått enskilt på IMY förmånen att få medverka i en Gong-meditation i grupp, med två långa gongsessioner under en lördag förmiddag - en stark upplevelse som har förändrat mitt liv.

Den första meditationen var smärtsam. Det började med värk i båda handlederna som sedan blev starkare i högerarmen för att därefter fortsätta upp i höger axel. Efter en stund var smärtan i axeln intensiv. Hur kan det göra så ont? Ju djupare jag kom, desto mer smärtade axeln. Jag kom djupare än jag någonsin har varit och där var det något som brast, en dörr som öppnades eller en mur som revs. En stark känsla av att något hade gått av. I samma takt som jag sedan kom tillbaka till verkligheten försvann smärtan i axeln. Jag var förvirrad och känslan av att ha tappat något höll i sig. Det fanns ett tomrum och jag kunde inte samla mig för att känna om det var bra eller dåligt, det var bara tomt.

Den andra meditationen ägnades åt att försöka synkronisera allt som hänt under den första.

Nånting fattades, så kropp och sinne försökte balansera sig, utan smärtor denna gång. När jag skulle gå hem kändes det som om jag bara var en meter lång och lika bred. Ändå upplevde jag omvärlden i miniatyrformat. Bilarna var små, gatorna smala och husen lägre än vanligt. Allting kändes förminskat. Den känslan höll i sig tre, fyra timmar.

Dagarna direkt efter var jag oerhört aggressiv, inte arg och ilsken utan riktigt förbannad. Yoga skulle jag, ta mig ..&%#&/&%..aldrig mer syssla med. Under de här dagarna berättade en Kinesiolog för mig vad smärtan i axeln kan ha berott på. Han förklarade att nervcentrat till levern sitter i höger axel och att ilska kommer från levern. Aggressiviteten ebbade ut och jag gick igenom nånting som jag bara kan beskriva som en personlighetsförändring. Jag talade lugnare och var lugnare över lag. Jag som varit ett socialt ankare (pratkvarn) nöjde mig med att lyssna och iaktta.

Min egen teori är att jag i hela mitt liv drivits av min ilska. Ilska har varit motorn till att vilja mer och klara av mer fast det tar emot. Ilskan har gjort det möjligt att lägga in en extra växel fast kroppen värker och tröttheten varit bedövande. Det var ilskan som - under protest – nu brast under meditationen (värken i axeln). Det känns som att avsaknaden av ilska skapat ett tomrum och en möjlighet att se saker som jag inte sett förut.

Idag är jag lugnare och mer harmonisk än jag kan minnas att jag någonsin har varit. Jag är tillfreds med det jag har och jagar intet nytt. Vissa dagar kan jag förnimma känslan av att vara stark som urberget. Vännerna tycker att jag är mer så som ”jag var förr i världen”. Tomheten, eller kanske snarare Tystnaden finns kvar. Det inre småpratet har tystnat och jag tänker inte så mycket (!) Det räcker med att vara närvarande och uppleva nuet. Det känns lugnt och skönt men ändå vet jag att det här är bara början, resan har bara börjat.

Tack för att jag fick förmånen att medverka i denna gongmeditation, en minnesvärd upplevelse!
Elisabeth Engqvist, Åkersberga.

– Vi har deltagit i IMY.s halvdag med yoga mot stress i vardagen här på praktiken den 14/1 och vi upplevde kursen som en bra introduktion med både bakgrund och teori samt en del praktiska övningar. Det material vi fick var bra och kursledaren var bra.
Tandläkare Jerker Sundkvist med personal, Eskilstuna.

Samlade röster från IMY.s Corporate yoga weekend workshop för yogalärare i Hamburg 9-10/6:

- The course was good structured, clear and correct with tips and news. The leader was very smart, calm and he had a nice charisma.
Birgit Wulff.

- This weekend gave me the courage to teach yoga to many new people. I have for a long time wanted to reach a lot of people with yoga – Thank you very much.
Erika Ohlrin.

- The course was very very very interesting for me. I learned a lot. The course leader, Göran Boll spoke very clearly and has a deep treasure of knowledge which he offers to us very gently.
Jürgen Hildebrand.

- I enjoyed it. The course material was brilliant. The course leader was clear, easy, convincing and symphatic. The course was really well prepared, creative, fulfilling and informative.
Andreas Sieben.

Några röster om IMY.s halvdagskurs med Yoga mot stress på ABB i Västerås:

- Den halvdagskurs med yoga mot stress vi hade i Västerås den 29/1 var mycket intressant. Mycket bra kursmaterial. Intressant med alla övningarna i boken som var lätta att förstå. Kursledaren var väldigt duktig.
Göran Sandquist.

- Bra upplägg: presentation varvat med övningar. Kursledaren var bra. Det var lagom mycket för en halv dag.
Monica Pettersson.

- Det var mycket givande!
Kerstin Ekman, ABB Robotics.

- I stort sett är jag mycket nöjd med kursen. Jag har redan börjat praktisera yoga själv! Kompendierna var tydliga och lättlästa med bra bilder som visade rörelser m.m. Kassettbandet med övningarna intalade på var perfekt. Göran Boll har en mycket behaglig röst. Han var tydlig, kunnig och berättade för oss deltagare på ett mycket pedagogiskt sätt om yogans grunder.
Karin Nilsson, ABB Automation Products.

- Det var bra, lagom mycket, lagom svårt. Kursledaren, Göran Boll var mycket tydlig, pedagogisk, lugn. Kan knappast bli bättre. Han lyckades presentera ämnet yoga utan att väcka några ”flumkänslor”. Stephen Wilks, ABB-hälsan.

Röster om IMY.s Corporate Yoga Weekend Workshop för Yogalärare i Hamburg:

- A very concrete course. Very sharing and very good working atmosphere. The course leader had very good energy, he was very clear and he taught yoga as it should be taught, holding the energy of the group.
Anand Kaur.

- The leader was very good, very calm, very straight and he explained everything very good. He was self confident and clear. This type of teaching would be good in all forms of classes.
Inge Kellenbenz.

- I was very pleased. I had high expectations on the things I wanted to learn about and they were fulfilled. The leader was very clear, had good structure, was efficient, economic and he had a very calm voice. Siri Chand Kaur.

- The course was interesting. The leader showed us how important it is to be professional. He was strong and powerful, direct. I think he is the right kind of leader for corporate yoga.
Jörn Gaudeck

- I found this course very interesting. The information was detailed, good for practice. I can use the information in my own work. The course leader is very sympathic, calm, he has a good rhetoric speech and he puts the pauses at the moment.
Meliita Djawari.

- The course was nice and it gave me a lot to think about. I have to try it. The course leader, Göran Boll was well focused. I can hardly beleive that he has done all that work on his own. He is a good example of ”keeping up” for the rest of us.
Sabine Arens.

- I am very grateful for this seminar which allowed me to see Kundalini-yoga and it´s practices in a more widespread vision, fitting in our western world. The course was very good. I liked this approach: ”this is how I did it – there might be other ideas as well”. The course leader was calm, clear, well prepared and nice.
Olympia Lietz.

- This course was very clear and structured. Added with a lot of inspiration and something to think about. It has given me a good frame to work with. The course material supported the structure – and it is a good basic structure to figure out a more specific structure for the german companies. Göran Boll was a fantastic man. Right man for this work. With the power, inspirationand motivation to conquer the leading establishment. He was straight without false compromises.
Amrit Singh Filipic.

- The course was very practical and clear without beeing complicated. I got something in my hand, a lot of information – it was very good. The research material was great, The leader was calm and self confident, sure about what he says. He had a sense of humor which was nice. Thank you very much!
Wilfrede Magerfleisch.

- Very inspiring. I was very happy to coming here.
Ali Hadjeres.

- This course was fantastic! Very inspiring, good structure. It was very useful because it was practical. Göran Boll is very good at was he is doing, especially his excellent calmness is working.
Lucia Graf.

- Jag har deltagit i IMY.s halvdag med yoga mot stress den 14/6 och jag var nöjd. Mycket nöjd! Kursledaren var utmärkt! Jag fick ett bra intryck av det hela.
Irmela Raula, Postgirot, Stockholm

- Jag deltog i halvdagen mot stress den 14:e juni. Ventilationen var något störande men kursledaren var mycket bra. Vi fick mycket bra intryck och en bra introduktion av yoga. Det var mycket bra!
Helena Sjölund, Postgirot, Stockholm.

- Göran Boll från IMY ledde en halvdag med yoga mot stress på ASTRA-ZENECA i Mölndal i maj 1999 och sedan ytterligare en i oktober. 140 personer deltog totalt och deltagarna upplevde Göran som lugn, tydlig och professionell. Kursen var väl genomtänkt och gav många bra saker på relativt kort tid. Personligen uppskattar jag framförallt den koppling Göran löpande gör till den aktuella forskningen inom detta område. Jag har budgeterat för fler kurstillfällen med Göran under år 2000.
Lotta Borg, ergonom/friskvårdspedagog, Göteborgshälsan.

Deltagarfeedback halvdag med yoga mot stress på ASTRA ZENECA, Mölndal:

- Det var inget flum om indisk bakgrund utan konkret vad som påverkar kroppen.

- Tydligt budskap. Tänkvärt. Nyttigt. Lärorikt.

- Bra balans mellan teori och praktisk övning.

- Mycket intressant! Användbart, såväl i arbetet som privat.

- En helt ny syn på yogan. Lagom som introduktion och intresseväckare.

- Lätt att förstå. Bra övningar. Mycket substans.

- Övningarna var mycket givande. Blev överraskad av effekten.

- Bra! Man fick en god inblick i vad yoga kunde ge.

- Jag vill ha mer av allt! Blev sugen på att fortsätta.

- Kursledaren verkade ha en hög kompetens på detta område. Utmärkt!

- Han var lugn och övertygande. Pedagogisk. Skapade intresse.

- Jag blev mycket positivt överraskad. Trodde inte att yoga var så bra!

- Tack för en intressant kurs. Wow!

- Hoppas på fler arrangemang. Det behövs, så stressigt som vi har det.

- Tack för att en kurs som denna arrangerades. Det känns redan mycket bättre. Mindre ont

i nacke och käkar. Detta kan leda till effektivare och friskare personal.

- Detta verkar vara något att satsa på.

- I januari 1999 startade vi på Luftfartsverket upp en årslång stress-kampanj. I samband med detta lät vi våra Hälsoinspiratörer gå IMY.s halvdagskurs mot stress. Kursen gav deltagarna en introduktion i ämnet stress och stresshantering. Fokus låg dock på det praktiska, vilket var mycket bra. Deltagarna fick pröva på en rad yogaövningar och de fick dessutom med sig ett kassettband och ett helt kompendium att arbeta vidare med själva.
Sara Nydahl och Anna Danielsson, friskvårdskonsulenter LFV Division Stockholm.

- IMY.s kurs för sjukgymnaster den 6/2 1998 gav en bra inblick i vad yoga & meditation handlar om. Genom de praktiska övningarna fick vi prova både längre och kortare yogapass och meditationer. Det som överraskade mig var att yoga & meditation kan vara så rörligt och att många av de rörelser vi sjukgymnaster använder oss av troligtvis kan ha ett ursprung i yogan. Kursen har givit mig ett nytt sätt att hantera min stress och jag har fått nya idéer om hur patienter kan hantera sina problem med hjälp av dessa tekniker. Kursen inspirerar till att lära mer om dessa urgamla metoder.
Bodil Flobecker Linder. Leg. sjukgymnast, OMT 3, Stockholm.